Correr y la salud de los senos van de la mano. Es importante entender por qué sus senos pueden doler mientras corre. Cómo evitar que suceda. Y por qué son necesarios
Sujetador Deportivo Personalizado específicos para correr. Aquí hay una lista completa de datos sobre por qué es esencial cuidar tus senos con
Top Deportivo Mujer Personalizado cuando corres. Deja que
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Correr puede hacer que los senos reboten (hacia arriba y hacia abajo o de un lado a otro) debido a la atracción gravitacional sobre ellos durante cada paso que das. Esto ejerce presión sobre los delicados ligamentos de soporte de los senos, lo que puede causar dolor. Los senos que rebotan también pueden causar fricción entre la piel y la
Top Deportivo Personalizado. Lo que puede provocar irritación y dolor en el área del seno. Si alguna vez te preguntas, "¿por qué me duele el pecho?" Esta puede ser la respuesta. Correr senos puede sufrir daños menores que pueden acumularse con el tiempo.
Para evitar el problema del dolor o malestar por correr con los pechos grandes. Opte por un sostén deportivo de apoyo con tiras anchas que brinde una amortiguación adicional en el pecho y una buena cobertura para que sus senos no reboten demasiado. El soporte del sostén a menudo se descuida, asegúrese de no cometer el mismo error.
Para ampliar aún más el punto anterior, sepa que puede prevenir el movimiento excesivo de los senos con un sostén deportivo que se ajuste adecuadamente a su cuerpo. Y también corriendo a un ritmo más lento y distancias más cortas cuando usa un sostén nuevo. Esto reducirá la tensión en el área del pecho mientras ablandas tus nuevos sostenes. Estirarse antes y después de cada carrera para evitar que los músculos de su pecho se tensen o tensen demasiado también puede marcar una gran diferencia para mantener su pecho feliz y sin dolor.
Las mujeres de todos los tamaños deben poder participar en la actividad física sin preocuparse por la incomodidad o las lesiones. Ya sea que tenga senos pequeños o grandes, no debería ser un problema, siempre y cuando evite que se muevan por todos lados. Lo ideal es que te tomes las medidas antes de ir de compras y te asegures de probarte diferentes estilos. Hoy en día, existen buscadores de sujetadores deportivos como el del sitio web Sports Bras Directs que puedes usar para comprar desde la comodidad de tu hogar.
Aquí hay más consejos para cuidar adecuadamente tus senos cuando corres. Aplique un poco de crema antirozaduras o protector solar resistente al agua en la piel alrededor de sus senos para evitar las rozaduras que pueden ocurrir durante el ejercicio. Además, después de cada carrera, tómese unos minutos para estirar los músculos del pecho para evitar que se tensen demasiado. Además, recuerde mantenerse hidratado cuando salga a correr, ya que la deshidratación puede empeorar cualquier dolor o sensibilidad existente en el área de los senos. Asegúrate de beber mucha agua antes, durante y después de correr para mantener tu cuerpo hidratado y sintiéndote lo mejor posible.
Estos son solo algunos datos sobre por qué es importante cuidar tus senos mientras corres y por qué es esencial encontrar el sostén deportivo adecuado para tu tipo de cuerpo. Si se toma el tiempo para encontrar el sostén perfecto para usted y tiene en cuenta las rozaduras o ampollas en la piel cerca del área del pecho, ¡podrá disfrutar corriendo sin preocuparse por el dolor en los senos!