Łojotokowe Zapalenie Skóry - Seborrheic dermatitis - Forum

Witajcie
Niestety jestem uczuleniowcem, posiadam ŁZS
Jem pieczywo tylko żytnie bez dodatku drożdży, natomiast też chodzę na siłownie i chciałbym trochę przybrać na masie. Niestety moja alergia na produkty w załączniku to uniemożliwiają:/ Co mogę jeść aby przybrać bez efektów na twarzy (czerwonych) ?

Czy białko sojowe będzie bezpieczne?
Stosuję w tabletkach olej z nasion wiesiołka - jest poprawa cery, masc alantan plus, seboderm - glownie na czolo, i nie jest zle. czytajas forum zakupilem wlasnie jeszcze krem brzozowo rokitnikowy, wode termalną uriage i zobaczymy efekty. Generalnie ciężko mi wykryć co uczula najbardziej bo raz po czyms mam uczulenie a raz nie.

Jakich produktów najbardziej unikać? Ciężko mi czasem coś wybrać, raz wyjdzie uczulenie a raz nie...
Dziękuję

lista produktów w załączniku.