Łojotokowe Zapalenie Skóry - Seborrheic dermatitis - Forum

Forum poświęcone Łojotokowemu Zapaleniu Skóry (ŁZS) - informacje (newsy, przyczyny, objawy), porady, leczenie.
Teraz jest Cz paź 28, 2021 01:10

Strefa czasowa: UTC




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 4 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: nie mogę spać
PostNapisane: Cz gru 17, 2020 15:06 
Offline
debiutant
debiutant

Dołączył(a): Pn sie 24, 2020 12:40
Posty: 22
Cześć, czy ostatnio też macie problemy z zasypianiem? Ja mogę teraz leżeć godzinami na łóżku i nic, a następnego dnia w pracy czuję się strasznie i nawet nie mogę myśleć. Czytałam tutaj https://melatonina.pl/akademia-snu/rytm ... kolodobowy że może to być spowodowane rozregulowaniem się cyklu okołodobowego przez stres czy nieregularne chodzenie spać. Nawet zła dieta może mieć wpływ na jakość snu. Czy macie jakieś doświadczenia w temacie, jak sobie z tym radzić?


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Cz gru 17, 2020 15:06 


Góra
  
 
PostNapisane: Cz gru 24, 2020 12:14 
Offline
weteran
weteran

Dołączył(a): Pt maja 25, 2018 21:21
Posty: 154
Bezsenność to coś strasznego.. może warto wypróbować melatoninę?


Góra
 Zobacz profil  
 
PostNapisane: Wt maja 18, 2021 11:27 
Offline
bywalec
bywalec

Dołączył(a): Cz sie 30, 2018 10:40
Posty: 36
Są metody, które mogą pomóc przy tego typu problemach. Na stronie https://terapiabezsennosci.pl/dziennik-snu/ można znaleźć sporo przydatnych informacji i porad, z których warto skorzystać jeśli macie problemu ze snem.


Góra
 Zobacz profil  
 
PostNapisane: Śr paź 20, 2021 11:13 
Offline
debiutant
debiutant

Dołączył(a): Wt sie 31, 2021 12:43
Posty: 17
Polecam przesłuchać sobie podcast sposoby radzenia sobie ze stresem, w którym wypowiada się psycholog Piotr Grzelak. Są dwie części bardzo wartościowy materiał.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Śr paź 20, 2021 11:13 


Góra
  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 4 ] 

Strefa czasowa: UTC


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Szukaj:
Skocz do:  
cron
To forum działa w systemie phorum.pl
Masz pomysł na forum? Załóż forum za darmo!
Forum narusza regulamin? Powiadom nas o tym!
Powered by Active24, phpBB © phpBB Group
Tłumaczenie phpBB3.PL